2024-11

ナッツには発がん性物質のアフラトキシンがあります。輸入の段階で検査があるので安心です。ナッツはとても体にいい食品です。健康の為、毎日25ｇ～30ｇ程度食べるのがおすすめです。毎日適量食べることによって、美肌効果をもたらし、心臓病や認知症の予防にもなります。

師走は誰もが忙しいですね。クリスマスに忘年会に年末に。紅葉狩り、クリスマスツリーの飾りに大掃除に、年賀状の用意。そして何より、イベント時期ではお金に羽が付いているかのように飛んでいきます。TODOリストでやる事をリスト化して11月にやってしまいましょう。

植物油脂は植物由来の油で、不飽和脂肪酸が豊富ですが、摂りすぎや酸化、トランス脂肪酸の影響に注意が必要です。加工食品には多く含まれ健康リスクがあるため、原材料を確認し、適切な油を選ぶことが大切です。無添加食品の利用や手作りを心がけつつ、無理なくバランスを取ることが重要だと考えます。